Blog Dodo
Transformez le sommeil de votre enfant… et le vôtre !
Changement d’heure : comment éviter les réveils trop matinaux ?
Le changement d’heure, c’est cette fameuse nuit où l’on gagne officiellement une heure de sommeil. Mais soyons honnêtes, pour les parents de jeunes enfants, cette heure supplémentaire ressemble souvent à un mythe. Le dimanche 27 octobre, à 3h du matin, il sera officiellement 2h. Alors que pour certains,...
Régression de sommeil à la rentrée : comment s’en sortir ?
La rentrée de septembre, c’est un moment de grands changements pour toute la famille. Que vous soyez en train d’accompagner votre bébé à la crèche pour la première fois, de le laisser chez une assistante maternelle, ou de voir votre enfant entrer à l’école, ces nouveaux rythmes bouleversent souvent le...
J’ai peur que mon bébé réveille mon aîné(e)
L’arrivée d’un bébé est toujours un moment rempli de bonheur et d’excitation, mais aussi de changements pour toute la famille. Même pour un enfant qui dort habituellement très bien, cette transition peut amener des troubles du sommeil. En effet, il n’est pas rare de voir l’aîné avoir un endormissement qui...
5 astuces pour enrayer les réveils matinaux
Votre enfant est en pleine forme et prêt à démarrer sa journée... sauf qu’il est 5h du matin, et que vous êtes au bout de votre vie 😩. Vous vous demandez peut-être pourquoi il se réveille aussi tôt et, surtout, comment y remédier pour que toute la famille retrouve un peu de repos. Rassurez-vous, vous...
L’importance du rituel du coucher pour un sommeil de qualité
Un rituel de coucher bien établi est une clé essentielle pour aider votre enfant à synchroniser son horloge interne, facilitant ainsi un endormissement rapide et un sommeil de qualité. Pourquoi ? Parce qu’un enfant a besoin de repères stables pour se sentir en sécurité. Et en adoptant des routines...
Comment survivre au tunnel du soir : des astuces pour des soirées plus zen avec vos enfants
Le retour à la maison marque souvent le début d’une « seconde journée » pour les parents : le fameux tunnel du soir, qui s’étend de 18h à 20h, parfois plus. C'est un peu comme courir les yeux fermés et se dire : J’y vais, mais j’ai peur ! 🫣 Cette période est souvent remplie d’un enchaînement d'activités :...
Si vous êtes ici,
c’est probablement pour l’une de ces raisons :
Couchers difficiles et réveils nocturnes
Votre enfant à des difficultés à s’endormir et résiste au moment du coucher, il se réveille plusieurs fois la nuit ou très tôt le matin; vous avez besoin de solutions efficaces et durables.
Régressions et transitions
Angoisse de séparation, maladies, changement de chambre ou transitions de siestes ou de lit; vous cherchez des conseils adaptées aux besoins spécifiques de votre enfant.
Siestes difficiles
Les siestes sont difficiles, trop courtes, irrégulières, voire inexistantes; vous ne savez plus quoi faire pour que votre enfant dorme enfin.
Méthode sans chrono et sans stress
Vous cherchez une méthode douce et respectueuse des besoins de votre enfant qui s’adapte à votre quotidien et votre emploi du temps.