Jennifer Aubine

Spécialiste du sommeil de l’enfant

Transformez le sommeil de votre enfant… et le vôtre !

Si vous êtes ici,
c’est probablement pour l’une de ces raisons :

Troubles du sommeil nuage étoiles antennes

Couchers difficiles et réveils nocturnes

Votre enfant à des difficultés à s’endormir et résiste au moment du coucher, il se réveille plusieurs fois la nuit ou très tôt le matin; vous avez besoin de solutions efficaces et durables.

Régressions et transitions

Angoisse de séparation, maladies, changement de chambre ou transitions de siestes ou de lit; vous cherchez des conseils adaptées aux besoins spécifiques de votre enfant.

Siestes difficiles

Les siestes sont difficiles, trop courtes, irrégulières, voire inexistantes; vous ne savez plus quoi faire pour que votre enfant dorme enfin.

Méthode sans chrono et sans stress

Vous cherchez une méthode douce et respectueuse des besoins de votre enfant qui s’adapte à votre quotidien et votre emploi du temps.

Mes accompagnements

Jennifer Aubine

Consultante spécialiste du sommeil

Bonjour,

Je suis ravie de vous accueillir par ici.

Je suis Jennifer Aubine, consultante spécialiste du sommeil pour les 0-5 ans.

Moi-même, maman de 2 filles, j’ai eu besoin d’aide pour mon aînée, et c’est grâce à une consultante en sommeil que j’ai pu venir à bout des nuits difficiles et de l’impact que le manque de sommeil avait sur ma fille et sur notre famille.

C’est ainsi qu’en 2021, je me suis formée auprès de Kim West pour aider à mon tour les parents à faire face aux difficultés de sommeil de leur(s) enfant(s).

Depuis, je suis fière d’avoir aidé plus d’une centaine de parents à mieux comprendre le sommeil de leur enfant et retrouver des nuits et un quotidien plus apaisé.

Alors, si vous aussi vous sentez le besoin de vous faire aider, sachez que vous n’êtes pas seul.s. Je combine mon expertise et mon expérience pour vous proposer des solutions personnalisées, adaptées aux besoins de votre enfant et à vos objectifs.

Jennifer Aubine
Consultante en sommeil | Certifiée Gentle Sleep Coach®

Qui suis-je ?Appel découverte

Jennifer Aubine portrait consultante en sommeil

Vous n’êtes pas seuls à vous poser ces questions…

Le rythme de sommeil de mon enfant est perturbé, est-ce que ça va durer ?

Le sommeil de l’enfant peut être influencé par de nombreux facteurs liés à la physiologie du sommeil, son développement ou son environnement. Il est normal qu’il évolue, surtout les toutes premières années de sa vie. Toutefois, si les difficultés persistent et commencent à impacter son bien-être, ou le vôtre, il peut être utile de consulter un spécialiste du sommeil pour vous aider à améliorer le sommeil de toute la famille.

Faut-il forcément passer par le "laisser-pleurer" ?

NON, il n'est pas nécessaire de recourir à la méthode du "laisser-pleurer" pour aider votre enfant à mieux dormir ! Il existe plusieurs approches douces et progressives qui encouragent l'autonomie au sommeil sans générer du stress pour l’enfant (et pour les parents).

Est-ce que je vais y arriver ? Je suis trop épuisé.e, je perds patience.

Mais bien sûr ! Et je serai là pour vous aider, vous soutenir et vous encourager dans l’atteinte de vos objectifs. Il est tout à fait normal de ressentir de la fatigue et du stress lorsqu'on s'occupe d'un nouveau-né ou d'un jeune enfant. Vous n'êtes pas seul(e), il est possible de changer les choses. Et parfois, un peu de guidance et de soutien peuvent faire toute la différence.

Comment savoir si j’ai besoin de me faire aider ?

Il faut savoir que dans 80% des cas, les difficultés de sommeil de l’enfant auraient une origine environnementale ou comportementale. Ce qui veut dire qu’en agissant sur l’environnement de sommeil, la façon dont vous intervenez en tant que parent, le planning ou la routine, vous pouvez réellement améliorer le sommeil de votre enfant.

Si vous vous sentez dépassé(e) par la situation, si le manque de sommeil affecte le bien-être de votre famille ou si vous avez essayé différentes méthodes et que rien ne marche, alors oui faire appel à un spécialiste du sommeil peut vous fournir non seulement des stratégies adaptées et éprouvées, mais aussi un soutien moral et émotionnel essentiel dans ces moments difficiles.

Est-ce qu'un accompagnement va correspondre à mes valeurs éducatives ?

La personnalisation du plan de sommeil commence dès notre premier échange téléphonique. L’appel découverte me permet de comprendre la situation spécifique de votre famille, l'histoire de votre enfant, ainsi que vos objectifs et besoins. Vous remplissez ensuite un questionnaire détaillé et un journal de sommeil sur plusieurs jours. C’est sur cette base que je construis un plan de sommeil sur mesure pour votre enfant, qui respecte non seulement les besoins uniques de votre enfant mais aussi les valeurs éducatives qui vous sont chères. Cette approche personnalisée est la méthode la plus efficace pour maximiser vos chances de succès !

Comment être sûr(e) que ça va marcher ?

Je n’aime pas parler de “taux de réussite” quand on parle de petits humains. On ne pourra jamais prédire comment votre enfant va réagir face aux changements ou comment vous allez vous sentir. En revanche, ce que je sais c’est que tous les parents que j’ai accompagnés ont été satisfaits. Les quelques interruptions de coaching que j’ai eues étaient dues à des raisons médicales ou un bébé qui n’était pas prêt car trop petit (à 6-7 mois, certains bébés ne sont pas encore prêts à être plus autonome).

Je peux vous assurer qu’en suivant le plan de sommeil construit sur mesure et en faisant preuve de constance, vous observerez une amélioration significative. Je vous accompagne à chaque étape pour ajuster le plan si nécessaire et m’assurer que vous ayez les ressources et le soutien nécessaire pour réussir.

Découvrez mon approche

Comment se déroule un coaching dodo ?

Étape 1

APPEL GRATUIT

Sans engagement

Étape 2

QUESTIONNAIRE

ET JOURNAL DE SOMMEIL

Étape 3

RDV de 1h30

Boîtes à outils

Étape 4

SUIVI QUOTIDIEN

Selon la formule

Formules Parents Formules Entreprises

Les parents témoignent…

      EXCELLENT  
   Basée sur 24 avis 
    
 
 
 
   
 
 
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   Amélie BENJILLALI 
 
 
 
  Jennifer est bienveillante et rassurante. Nous nous sommes sentis en confiance tout de suite. Elle a su nous accompagner et cadrer l'échange tout en nous laissant un temps de parole, ce qui rendu le rendez-vous très constructif et pertinent. Il est trop tôt pour voir les bénéfices de ses conseils mais nous sommes confiants pour la suite. Merci à vous  et à bientôt !
  
 
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   Nelly Ty 
 
 
 
  Un grand merci à Jennifer de nous avoir accompagnés et coachés. Nous avons lieux compris le fonctionnement du sommeil de notre fille (temps d'éveil, nombre de siestes, ...) qui dort beaucoup mieux depuis.
  
 
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   Emilie Prdx 
 
 
 
  J'ai rencontré Jennifer "en vrai" à un atelier sommeil dans ma ville et eu une séance en visio avec elle plus tard pour tenter de résoudre les problèmes d'endormissement tardif de ma fille de 2 ans et demi. Elle a été très à l'écoute et de très bons conseils, en nous indiquant quelques petites changements à faire surtout dans le planning du soir. Même s'il y a encore quelques rechutes, nos soirées sont plus apaisées et j'ai pu grâce à elle changer un peu de posture afin d'être plus calme au moment du coucher auprès de ma fille. Ce qui est bien aussi avant la séance personnalisée d'1h, c'est qu'on remplit un petit questionnaire, ce qui permet d'aller plus vite au moment de la visio. Elle a déjà tous les éléments en main pour prodiguer ses conseils. Qui plus est, elle est maman de 2 enfants donc on sent qu'elle est aussi passée par les mêmes problématiques que nous. Je vous la recommande.
  
 
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   Jérémy Déchard 
 
 
 
  Merci Jennifer ! Après une consultation et un appel notre fils de 3 ans et demi s'endort seul et ne se réveille plus. Grâce à son savoir être et à son savoir faire, Jennifer nous a permis de recaler notre routine et de communiquer les bons messages à notre fils. Ainsi, en quelques semaines, nous pouvons profiter de nos soirées (les parents) et profiter d'une bonne nuit complète (tout le monde) 😁
  
 
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   Diane G 
 
 
 
  Au moment où nous avons contacté Jennifer, notre enfant avait 16 mois et n’avait jamais fait de nuits complètes depuis sa naissance. Elle était dépendante à l’endormissement (bercements, câlins, lit parental…) et multipliaient des réveils nocturnes (1 à 3), très souvent d’une durée de 1h30 à 3h00 (et des insomnies joyeuses) ! Démunis, nous avions fait d’abord une seule consultation. Motivés par les premiers résultats, nous avions décidé d’un suivi personnalisé sur plusieurs semaines. Jennifer nous a littéralement sauvé. Le soir n’est plus appréhendé, tout a été adapté à la personnalité de notre enfant : construction d’une routine qui lui convient, notamment pour les repas du soir qui étaient un combat ! Elle nous a proposé des petits changement de la journée qui ont eu un effet considérable sur le sommeil. L’apprentissage s’est fait en douceur et accompagné. Cela n’a rien à voir avec les méthodes toutes faites sur internet, chaque ligne est pensée en fonction de nous parents, et de notre enfant. Aujourd’hui elle a bientôt 17 mois, et elle s’endort seule apaisée, heureuse et plus aucun réveil nocturne. Le papa a inclu petit à petit les couchers alors qu’il a toujours eu du mal (préférence d’un parent). Les siestes se sont également rallongées (surtout en crèche). Le rythme a été parfaitement calé et nous retrouvons une sérénité en famille. À la fin du suivi personnalisé, Jennifer nous laisse quelques jours en autonomie puis revient vers nous pour voir l’évolution. L’accompagnement est total. Je la recontacterai dès lors que nous rencontrerons des difficultés. Chers parents, foncez. Le plus difficile c’est de combattre cette peur de laisser faire votre enfant et de se détacher des habitudes. Tout se passera à merveille 🙏🏻 Un grand grand merci à Jennifer pour tout 🫶🏻 En photo, je vous montre l’évolution considérable du temps de sommeil de mon enfant avant et après le suivi (depuis l’app Napper).
  
 
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   Caroline Jacquot Bénichou 
 
 
 
  Ma fille a fait ses nuits de ses 4 à 7 mois. Du jour au lendemain, elle a commencé à se réveiller à partir de 1h-1h30 du matin pendant plusieurs heures, et plusieurs fois. Quand j'ai dû reprendre le travail, après plusieurs semaines de nuits sans sommeil (je suis maman solo), j'ai contacté Jennifer recommandée par une association de quartier et la crèche. Jennifer a été tout de suite très disponible, rassurante et à l'écoute de mes contraintes. Un questionnaire complet et exhaustif, une observation sur 4 jours et 4 nuits, des photos de la chambre, avec cette matière, Jennifer a modifié deux trois choses auxquelles je n'avais pas pensé, réorganisé le rituel du soir et proposé quelques ajustements. Cela a suffi à permettre à ma fille de faire des nuits complètes, à passer des meilleures journées notamment au niveau des repas, et moi à pouvoir dormir plus de 5h d'affilée ! De plus, Jennifer reste disponible depuis la mise en place de ce plan de sommeil quant à mes interrogations, mes doutes, et pour me rassurer que oui, il peut y avoir encore quelques nuits mouvementées, mais la dynamique est là, elle me rassure. Je recommande ++++ Jennifer à tous les parents qui ont des difficultés avec les nuits de leurs enfants.  Non, nous ne faisons pas mal, mais parfois, ils nous manquent deux ou trois petites informations pour que tout change et s'améliore. Pas de culpabilité, juste une demande d'aide :-) Je remercie Jennifer pour sa bienveillance et ses conseils avisés !
  
 
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   Lucie Beziau 
 
 
 
  Grâce à Jennifer, nous avons retrouvé des nuits et des journées sereines. Notre fille de 18 mois dormait très mal, la nuit (entre 1 réveil et… 6 !) comme le jour (siestes aléatoires, dans les pleurs toujours). Grace à une approche personnalisée, douce, non jugeante, nous avons enfin tous retrouvé le sommeil et sommes très heureux. Nous recommandons Jennifer à toutes les familles qui rencontrent des difficultés de sommeil. Allez-y les yeux fermés.
  
 
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   laure delire 
 
 
 
  Jennifer nous a accompagné avec bienveillance, douceur. Je recommande cette professionnelle, qui pour moi est une allié dans le tourbillon du sommeil de notre enfant. Un grand merci à elle, pour son écoute, son empathie et sa positivité… j’ai à nouveau confiance dans les nuits ❤️ 🌙
  
 
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   Suzy Deschamps 
 
 
 
  Nous avons consulté Jennifer pour notre fils de 22 mois, pour qui les nuits complètes étaient rares depuis sa naissance! L'endormissement se faisait contre nous et durait entre 45min et 1h30 et les nuits étaient chaotiques avec plusieurs réveils et impossible pour lui de se rendormir dans son lit. Nous avions capitulé et nous le prenions avec nous. Nous avons choisi d'être accompagnés sur 3 semaines car nous étions vraiment épuisés et avions besoin de soutien. Jennifer nous a proposé des pistes concrètes et pertinentes. En 6 jours d'accompagnement, l'endormissement s'était amélioré (il demandait lui-même son lit), notre fils mangeait mieux et les relations avec sa soeur s'était apaisées. Actuellement, il dort très bien, on le pose directement dans son lit après les rituels du coucher et il s'endort seul. Il dort 12h d'affilée dans son lit. Encore merci à Jennifer! Ce fût notre plus beau cadeau de noël après presque 2 ans sans sommeil!
  
 
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   Noemie Clavreul 
 
 
 
  Nous avons fait appel à Jennifer car nous ne trouvions pas de solution pour endormir notre fille de 9 mois autrement qu'au sein ou en marchant. Les siestes étaient systématiquement en écharpe, et les nuits en contact direct, avec 7 à 8 réveils par nuit. Avec son aide, nous avons pu comprendre ses besoins en sommeil, repérer ses cycles de temps d'éveil et d'endormissement et nous avons compris que même si notre bébé n'avait pas l'air fatiguée, elle avait besoin de dormir! Nous avons très vite vu des progrès, nous n'avons plus besoin de marcher pendant des heures et nous la couchons maintenant systématiquement dans son lit sans crainte des multiples réveils. Elle est plus apaisée et nous plus reposés !
  
 
  
  
 
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