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Mon enfant met du temps à s’endormir le soir : en finir avec les couchers à rallonge

Mon enfant met du temps à s’endormir le soir : en finir avec les couchers à rallonge

par Jennifer | Mai 18, 2026 | Rituels de sommeil

Comprendre les couchers à rallonge après 2 ans Il est 20h15 : le pyjama est mis, les dents sont brossées, l’histoire est terminée, le câlin est fait… Aaah, la soirée va enfin pouvoir commencer ! Mais voilà, votre enfant met du temps à s’endormir et vous...
Mon enfant dort mieux chez la nounou ou à la crèche, pourquoi ?

Mon enfant dort mieux chez la nounou ou à la crèche, pourquoi ?

par Jennifer | Jan 14, 2026 | Rituels de sommeil

Mon enfant dort mieux chez la nounou, à la crèche, ailleurs qu’à la maison… Mais pourquoi ? Chez la nounou, il a fait une sieste de deux heures. À la crèche, ils me disent qu’elle s’endort toute seule… Et vous, à la maison, vous avez passé 45 minutes...
Pourquoi les nouveau-nés se réveillent la nuit ? (Et pourquoi c’est NORMAL)

Pourquoi les nouveau-nés se réveillent la nuit ? (Et pourquoi c’est NORMAL)

par Jennifer | Juin 26, 2025 | Rituels de sommeil

Les nouveau-nés se réveillent la nuit. Mais pourquoi ? Quand on devient parent, le fait que son enfant puisse “faire ses nuits” est évoqué comme un objectif à atteindre au plus vite.Pourtant, pour un nouveau-né, cette idée n’a tout simplement aucun sens. Eh oui, bébé...
Sieste difficile : que faire quand mon enfant refuse de dormir ?

Sieste difficile : que faire quand mon enfant refuse de dormir ?

par Jennifer | Avr 9, 2025 | Rituels de sommeil

Il est 13h, vous avez tout bien fait : le repas est terminé, la couche est changée, l’histoire est lue, le câlin est fait… et pourtant, au lieu d’un moment calme, vous vous retrouvez à gérer des pleurs, un enfant qui ne veut pas aller se coucher ou qui vous appelle...
Comment survivre au tunnel du soir : des astuces pour des soirées plus zen avec vos enfants

Comment survivre au tunnel du soir : des astuces pour des soirées plus zen avec vos enfants

par Jennifer | Mai 6, 2024 | Rituels de sommeil

Le retour à la maison marque souvent le début d’une « seconde journée » pour les parents : le fameux tunnel du soir, qui s’étend de 18h à 20h, parfois plus. C’est un peu comme courir les yeux fermés et se dire : J’y vais, mais j’ai peur ! 🫣 Cette période est...

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CONSULTANTE
SPÉCIALISTE DU SOMMEIL !

Je suis consultante en sommeil spécialisée dans les 0-5 ans.

J’ai déjà assisté plus d’une centaine de parents dans la compréhension du sommeil de leur enfant et la résolution des obstacles connexes. Ma mission s’étend également aux entreprises, pour lesquelles le sommeil des enfants a un impact sur la productivité et l’engagement des employés-parents. Investir dans un sommeil de qualité pour les enfants transcende le bien-être individuel, devenant un catalyseur majeur pour l’amélioration globale du bien-être des parents et de leurs enfants.

N’hésitez pas à me contacter pour en discuter davantage.

Jennifer Aubine
Consultante en sommeil | Certifiée Gentle Sleep Coach®

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